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Puntos clave
- Profesor de Psiquiatría en UBC y director de su Programa de Psicoterapia
- Fundó en 2015 HeadsUpGuys, un recurso gratuito de salud mental masculina
- HeadsUpGuys reporta más de 6,5 millones de visitas
- Su prueba de detección de depresión, Self Check, se ha completado más de 500.000 veces
Muchos hombres que lo están pasando mal nunca lo dicen en voz alta, ni siquiera a su médico. John Ogrodniczuk lo vio con claridad y creó algo para llegar a los hombres donde ya están: en internet, en privado, a cualquier hora. HeadsUpGuys, el recurso gratuito que fundó en la Universidad de Columbia Británica, se ha convertido en uno de los lugares más conocidos donde los hombres pueden informarse sobre la depresión y encontrar ayuda. En un mes en que la salud masculina recibe más atención, su trabajo merece una mirada más de cerca.
Un investigador centrado en la terapia
Ogrodniczuk es profesor del Departamento de Psiquiatría de UBC y dirige el Programa de Psicoterapia de UBC. Su investigación estudia la psicoterapia en muchos grupos de pacientes, con especial atención a los trastornos de la personalidad y la salud mental de los hombres. Fue presidente del capítulo norteamericano de la International Society for Psychotherapy Research y también tiene una consulta privada de psicoterapia.
La encuesta que lo empezó todo
HeadsUpGuys nació de un hallazgo sencillo. Una encuesta en la sala de espera de un médico mostró que muchos hombres tenían pensamientos suicidas que nunca habían compartido con sus médicos. Ogrodniczuk y su equipo quisieron llegar a esos hombres con información práctica y confiable que pudieran usar a su manera. HeadsUpGuys se lanzó en 2015, con sede en Vancouver.
Lo que ofrece HeadsUpGuys
El sitio se basa en herramientas sencillas y útiles, no en sermones. Entre ellas:
- Self Check, una prueba de detección de depresión completada más de 500.000 veces hasta 2025
- Un Stress Test, añadido en 2018, para ayudar a los hombres a ordenar y seguir lo que les pesa
- Nuevas autoevaluaciones sobre enojo, soledad, relaciones, preocupaciones de dinero, estrés laboral y sentido de propósito
- Un directorio Find a Therapist, lanzado en 2021, con profesionales en Canadá, Estados Unidos, el Reino Unido, Australia e Irlanda
- Cursos autoguiados sobre temas como la atención plena y el manejo del enojo
- Más de 100 historias personales de hombres que han vivido depresión, ansiedad, duelo y otros desafíos
La organización describe sus valores como inclusivos, positivos y de apoyo mutuo, y su visión es un mundo donde el suicidio ya no esté entre las cinco principales causas de muerte de los hombres de cualquier edad.
Alcance e investigación
HeadsUpGuys reporta más de 6,5 millones de visitas, sobre todo desde Estados Unidos, el Reino Unido, Canadá y otras comunidades de habla inglesa. A través del sitio se han iniciado unos 20.000 contactos con terapeutas. Una encuesta de 2016 a sus visitantes encontró que el 74 % reconocía mejor los síntomas de la depresión y el 72 % sentía más esperanza de recuperarse.
El programa también alimenta la investigación. Hasta 2025, HeadsUpGuys había contribuido a más de 80 publicaciones revisadas por pares, y el propio Ogrodniczuk ha escrito sobre el proyecto, como en un artículo de 2023 sobre el silencio en torno a la enfermedad mental masculina publicado en Nature Mental Health.
Encuentra HeadsUpGuys
Puedes explorar las herramientas, las historias y el directorio de terapeutas en HeadsUpGuys.org. HeadsUpGuys es una organización benéfica registrada en Canadá que se financia con donaciones privadas, y está en Facebook, YouTube, Instagram, LinkedIn y X (antes Twitter). El perfil de investigación de Ogrodniczuk está en el sitio del grupo Reducing Male Suicide de UBC.
Preguntas y respuestas
¿Quién es John Ogrodniczuk?
John Ogrodniczuk es profesor de Psiquiatría en la Universidad de Columbia Británica (UBC) y director del Programa de Psicoterapia de UBC. Fundó HeadsUpGuys, un recurso en línea sobre salud mental masculina con sede en Vancouver.
¿Qué es HeadsUpGuys?
HeadsUpGuys es un recurso gratuito en línea, que funciona como un programa de UBC, para ayudar a los hombres a manejar la depresión y reducir el riesgo de suicidio. Ofrece herramientas de autoevaluación, consejos de autocuidado, cursos autoguiados, historias de recuperación y un directorio internacional de terapeutas.
¿HeadsUpGuys es gratuito?
Sí. Sus herramientas y artículos son gratuitos. HeadsUpGuys es una organización benéfica registrada en Canadá, y su sitio indica que sus gastos de funcionamiento se cubren con donaciones privadas.
